Почему если долго спать болит голова

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова? Прежде чем выяснять причины болевого синдрома, необходимо разобраться в том, почему человек долго спит.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Если долго спать болит голова причины

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова? Прежде чем выяснять причины болевого синдрома, необходимо разобраться в том, почему человек долго спит. Ведь только узнав и устранив причины пересыпа, можно избавиться от головной боли. Содержание Свернуть Правила для достижения здорового сна Причина головной боли после продолжительного сна Что делать при возникновении головной боли после сна?

Многие люди хоть раз испытывали головные боли после сна. По мнению специалистов, продолжительность нормального сна составляет часов. Но такое значение примерное, так как для каждого человека отведенное время на то, сколько ему спать, является индивидуальным. И все же людям рекомендуется прислушиваться к своим биологическим часам — спать надо не менее 6 и не более 9 часов в сутки. Это необходимо для нормального функционирования организма.

Прежде всего, надо знать, что ежедневно сон должен продолжаться одинаковое количество времени — около 8 часов. Разный по продолжительности, он выбивает организм из привычной колеи, что и является одной из причин цефалгии головной боли. Рекомендуется ложиться спать не позднее двенадцати ночи. В среднем, засыпать нужно в часов вечера, а вставать желательно в часов утра. После пробуждения полезно сделать гимнастику. Чтобы выяснить причины головной боли, нужно разобраться, какие факторы провоцируют слишком продолжительный сон.

Этому могут способствовать как физиологические причины, так и болезни или другие патологии. В обоих случаях их необходимо устранить или лечить.

Сон на высокой подушке на боку имеет неприятные последствия. Существует несколько методов для уменьшения или устранения цефалгии по утрам:. Если причинами головной боли служат какие-либо болезни, нужно обратиться за помощью врача для назначения рационального лечения. Многие сталкиваются с тем, что если долго спать, болит голова. Чтобы этот симптом не мучил по утрам, рекомендуется соблюдать простые правила: избегать стрессовых ситуаций, гулять на свежем воздухе, не злоупотреблять кофеинсодержащими напитками.

При первых проявлениях цефалгии необходимо обратиться к специалисту в целях своевременного выявления возможных заболеваний и их своевременного лечения. Нажмите, чтобы отменить ответ.

Результаты голосований. Содержание Свернуть. Синдром обструктивного апноэ сна. Следующая статья в этой рубрике: Депривация ночного сна, как болезнь и ее лечение. Понравилась статья? Поделись с друзьями! Оцените статью.

Отеки под глазами в утреннее время: основные причины и способы их устранения. Высокое артериальное давление сразу после сна: причины, риски, рекомендации. Сонливость днем: норма или патология? Добавить комментарий. Введите ваше сообщение:. Сова или жаворонок? Пройти тест. Тест на сонливость "вероятность засыпания" Пройти тест. Тест на апноэ сна Пройти тест.

Плохой сон: комплексное решение проблемы. Опасность передозировки снотворными средствами. Глубокий сон у взрослых и детей: описание, фазы сна, возможные нарушения. Последние комментарии. Как часто вас беспокоит бессонница? Каждый день Через день раза в неделю 1 раз в неделю раза в месяц 1 раз в месяц Очень редко Никогда Результаты голосований.

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова?

Головная боль после долгого сна лечение

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Проблемы с горлом уже год 1 ставка. Это аппендицит или отравление? Как правильно принимать Ундевит?

Волдырь на десне 1 ставка. Побаливает при надавливании в районе эпигастрия 1 ставка. Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Влад Оракул. Лучший ответ. Alfa Гуру 7 лет назад Первая причина, по которой голова болит после сна - это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи.

Если вы долго лежите на одном боку - сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются - возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению.

При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы височной, затылочной, лобной чтобы они напрягались и защищали больной участок.

Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь - чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы. Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться - т. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек - выпить перед сном большое количество жидкости. Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее с одной стороны и боль усиливается при поворотах головы.

Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза. Вторая причина головной боли после сна - кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. Третья причина - из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Остальные ответы. Это первые признаки остеохондроза. Возможно - вредными привычками и нездоровым питанием. Нормально функционирующий организм спит столько, сколько ему надо и без последствий. Источник: Жизнь без наркотиков - табака, пива, вина, водки и т. Павел Степанов Знаток 4 года назад а. Вызывают биохимические процессы в головном мозге во время долгого сна. Влиять на это можно только - 1 ограничивать время сна. Мигрень может начаться незаметно при этом вначале почувствуете днём лёгкое ухудшение зрения и или лёгкую светобоязнь.

Помогает снять боль но не симптомы Спазмолгон. Лёгкая голодовка во время мигрени снижает слегка симптомы боли. Написал Доктор Мак. Таня Пифф Знаток 1 год назад Вообще в норме-не должна она болеть из-за этого. Так что попробуйте, может и вам полегче станет.

Похожие вопросы. Также спрашивают.

Головная боль если долго спать

Головные боли, называемые цефалгией, снижают работоспособность и нарушают психоэмоциональное состояние. Частая причина цефалгии — недосып, но иногда симптом отмечается даже у тех, кто спит продолжительное время.

Разберемся почему, когда долго спишь, начинает болеть голова, а также рассмотрим существующие способы борьбы с цефалгией. Если каждый день болит голова, а спать хочется даже после долгого сна — проанализируйте возможные причины:. Если голова болит сразу после пробуждения и только утром, то такое явление объясняется резким переходом организма в режим активности. Такие боли проходят самостоятельно и не мучают дольше 15 минут.

Если голова продолжает интенсивно болеть даже после выполнения указанных рекомендаций — примите обезболивающее Аспирин, Парацетамол, Нурофен , но не делайте его панацеей. Если голова болит из-за голода — поешьте. После восполнения питательных веществ можно лечь спать вновь. Голова болит не только от пересыпа, но и от более серьезных патологических причин. При отсутствии эффекта от рекомендуемых действий — обратитесь к врачу для диагностики и индивидуальной терапии. В целях профилактики головной боли, возникающей от пересыпания, придерживайтесь следующих рекомендаций:.

Для хорошего самочувствия достаточно спать 8 часов, поэтому избегайте недосыпов и более продолжительного сна. Указанный показатель колеблется в зависимости от образа жизни, общего состояния здоровья и возраста человека.

Спать больше нормы рекомендуется при болезнях и стрессах, изматывающих организм, что требует длительного времени на его восстановление. Если очевидных проблем для повышения сна нет и даже возникает желание о снижении рекомендуемой продолжительности — не спешите.

Эффект от такого решения накопительный, поэтому отрицательные последствия проявляются через некоторое время. Для здорового сна важно соблюдать 8-часовую продолжительность и придерживаться одинакового времени подъема часов утра и засыпания часов вечера даже в выходные дни. Помимо режима рекомендуется:. Спать больше положенного не менее вредно, чем постоянно не высыпаться. Нарушенный режим приводит к постоянной цефалгии, снижающей качество жизни. Если голова болит ежедневно и интенсивность спазмов не снижается даже после приема обезболивающих препаратов, то проанализируйте возможные причины и обязательно обратитесь к врачу при подозрениях на патологию.

Перейти к контенту. Search for:. Содержание 1 Причины головной боли после продолжительного сна 2 Что делать при возникновении головной боли после сна? По утрам болит голова: причины, профилактика, лечение. У ребенка болит лоб: причины, диагностика, лечение. Почему от голода болит голова? Головные боли у подростка: что делать и как лечить? Почему болит голова при беременности? Причины, лечение и профилактика болей.

Похожие материалы. Может ли болеть голова от компьютера и что делать при появлении цефалгии? Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела: причины, лечение и профилактика.

Головные боли, называемые цефалгией, снижают работоспособность и нарушают психоэмоциональное состояние. Частая причина цефалгии — недосып, но иногда симптом отмечается даже у тех, кто спит продолжительное время.

Болит голова после долгого сна: причины, профилактика, лечение

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью после продолжительного сна. Но почему если долго спать, болит голова? Прежде чем выяснять причины болевого синдрома, необходимо разобраться в том, почему человек долго спит.

Ведь только узнав и устранив причины пересыпа, можно избавиться от головной боли. По мнению специалистов, продолжительность нормального сна составляет часов. Но такое значение примерное, так как для каждого человека отведенное время на то, сколько ему спать, является индивидуальным.

И все же людям рекомендуется прислушиваться к своим биологическим часам — спать надо не менее 6 и не более 9 часов в сутки. Это необходимо для нормального функционирования организма.

Головная боль, возникшая после долгого сна, сильно снижает трудоспособность и нарушает общее эмоциональное состояние. Частой причиной такого симптома становится недосып, но иногда болевые ощущения отмечаются у тех людей, кто спит чрезмерно много.

Если вы испытываете ежедневные головные спазмы, а недосып ощущается даже после десятка часов отдыха, нужно найти и устранить проблему. Дневной сон нарушает привычный ритм человека, организм сбивается и откликается негативными проявлениями.

Из-за этого в дневное время лучше не спать, если в таком отдыхе нет неотложной необходимости. Обычно днем спать хочется после того, как пообедаешь.

Так организм реагирует на сытость, но заполненный желудок помешает нормально отдохнуть. Спать днём можно, но только не больше 20 минут, не считая времени, потраченного на засыпание.

За этот период мозг не успевает переключиться на фазу глубокого сна, и проснувшийся человек почувствует себя намного бодрее. После такого отдыха появится головная боль, будет тяжело сосредоточиться, испортится настроение и нарушится ночной режим — заснуть вечером намного сложнее. Главное в сне днем — не допустить присутствия мешающих факторов: громких звуков, яркого света. Затем — расположиться поудобнее и не забыть включить будильник, чтобы проснуться вовремя.

Если головная боль ощутима только в течение утреннего пробуждения — это нормально. Боль можно объяснить быстрым переключением организма из режима отдыха в режим работоспособности. Вид спазмов проходит в течение минут. Если советы не помогли, выпейте таблетку Цитрамон, Аспирин, Нимесил. Таблетками увлекаться не стоит, нужно найти причину головной боли, а не прикрывать ее обезболивающими.

Если причина в состоянии голода, активнее питайтесь. Кроме аптечных препаратов и уже перечисленных методов помогают и народные методы. Спазмы возникают из-за долгого отдыха, из-за проблем со здоровьем. Если ничего не помогло снять головную боль, нужно идти в больницу за консультацией.

Прежде всего, надо знать, что ежедневно сон должен продолжаться одинаковое количество времени — около 8 часов. Разный по продолжительности, он выбивает организм из привычной колеи, что и является одной из причин цефалгии головной боли.

Рекомендуется ложиться спать не позднее двенадцати ночи. В среднем, засыпать нужно в часов вечера, а вставать желательно в часов утра. Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы. Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение. Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома. Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух гайморит.

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения. Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

Когда человек любит долго поспать, то его здоровье пострадает еще более, чем при недосыпании. Долгий сон может стать причиной не только головных болей, но и многих других недугов. Пересыпание может даже послужить причиной возникновения серьезных заболеваний, таких, к примеру, как инфаркт.

Если позволять себе много спать, то это может усугубить депрессивные состояния. После продолжительного сна, можно обнаружить, что болит сердце. Учеными доказано, что долгий сон является причиной возникновения болезней, связанных с заболеваниями сердечнососудистой системы. С пересыпанием необходимо вести борьбу, но прежде всего, нужно разобраться с его причинами, а именно, узнать, почему хочется поспать дольше, чем это требует норма.

А причины могут быть разными:. Многих интересует, почему после сна болит голова. Ведь такой симптом, если он наблюдается часто, способен значительно ухудшить качество жизни. Причин возникновения боли после пробуждения существует много. Но если понять, почему после ночного отдыха болит голова, то можно быстро устранить боль. Очень часто человеку для того, чтобы сохранить хорошую работоспособность, требуется дневной сон.

Но иногда после такого отдыха у людей возникает головная боль. Как правило, причиной этого являются неподходящие условия. Очень часто человек пытается вздремнуть днем непосредственно в рабочем помещении, опустив голову на рабочий стол или откинувшись на кресло. И в том, и в другом случае мышцы напрягаются, и организм не расслабляется.

Но если у человека имеется возможность отдохнуть днем в комфортных условиях, а после этого все равно возникает боль, то это может быть связано с сосудистыми патологиями. Обычно после долгого сна голова болит вследствие нарушения фаз сна. Это является серьезным стрессом для организма, и реагирует он на это цефалгией.

Если не пересмотреть свой образ жизни и продолжать спать долго, то сбой биоритмов может спровоцировать развитие патологий эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Причины головной боли после сна могут быть различными. Но понимая, какие симптомы соответствуют определенным патологиям, можно научиться быстро устранять болевые ощущения, возникающие после сна. Когда после сна болит голова и шея, то наиболее частой причиной дискомфорта является шейный остеохондроз.

Дополнительным симптомом является усиление болей при повороте шеи. Симптомы можно уменьшить, если спать на спине, на жестком матрасе. Кроме этого, для удобства следует подкладывать ортопедический валик под шею. Часто боли в голове и шее возникают после сна на фоне развития шейного радикулита. Такая патология характеризуется защемлением нервного корешка. Для того чтобы избавиться от утренних болей, при шейном радикулите рекомендуется делать на ночь инъекции обезболивающих препаратов по назначению врача!

Когда после сна болит голова и тошнит, то причин этого может быть множество. К таким симптомам может привести сильное переутомление. Наряду с этим сочетание головной боли и тошноты может свидетельствовать о развитии серьезных патологий.

Очень часто указанные признаки связаны с проблемами в нервной системе. Если тошнота очень сильная, а утренняя головная боль является только сопутствующим симптомом, то можно заподозрить отравление. Важно вспомнить, что было съедено накануне.

Такое состояние часто возникает по утрам на фоне алкогольной интоксикации. Если основным признаком является сильная головная боль в сочетании с небольшим подташниванием, это может свидетельствовать о следующих патологиях:.

После сна болит голова в затылке по разным причинам. Поэтому, если это происходит часто, следует пройти диагностику в медицинских учреждениях. Наиболее часто причинами утренних болей в затылке являются заболевания шейного отдела позвоночника и шейных мышц. После сна болит голова в лобной части в большинстве случаев на фоне сильного переутомления.

Боль указывает на то, что человеку во время сна не удалось полноценно отдохнуть. Кроме этого, вызывают боль в области лба после сна различные инфекции грипп, ОРВИ и др.

По мере выздоровления дискомфорт отступает. При развитии гайморита после сна появляется распирающая боль в лобной области, которая распространяется на виски. Головная боль в лобной области может возникать по причине алкогольной интоксикации. К тому же после выпивки человек может уснуть в неудобной позе, что вызовет напряжение мышц и спазм сосудов. Чтобы минимизировать головную боль после сна, необходимо ложиться спать в хорошо проветренном помещении и позаботиться о комфортном спальном месте.

Необходимо отказаться от высокой подушки. Это значит, что к головному мозгу не будет поступать необходимое количество кислорода, а значит, увеличивается риск возникновения цефалгии по утрам. Очень важно не переедать на ночь и отказаться от употребления спиртного за ужином. Следует пересмотреть свой режим дня, в нем должно быть предусмотрено достаточное время для полноценного отдыха.

Но если все-таки цефалгия возникла, то утром избавиться от нее помогут проверенные народные средства:.

Комментариев: 5

  1. Sascha:

    вот именно, если ты привёл уже все известные тебе аргументы, а тебя всё равно уговаривают, а, что ещё хуже, приказывают! Что тогда делать?

  2. leila_7507:

    Пардон за подробности, читала, что на ночь после застолья рекомендуют выпить слабительного с целью скорейшего избавления от токсинов в кишечнике.

  3. sankovna:

    Интересно, не пробовала!

  4. mim999:

    От нарыва, проверенная временем, мазь Вишневского. Дешево и сердито.

  5. zhukovatat:

    helglasc, КУРИЛЬСКИЙ ЧАЙ это ЛАПЧАТКА. Пью как чай, чередую. Каждый день не пью.