Сильная слабость при голоде

Врач эндокринолог поможет при лечении заболевания. Эндокринология — Дедов И. И, Мельниченко Г.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему голод вызывает головокружение?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования.

Обратите внимание, что цифры в скобках [1], [2] и т. В таком случае чувствуется просто общее напряжение организма, мысли путаются, выдвигая на первый план основную цель — поесть. Если это ощущение сильное, то человеку становится практически все равно, что поесть и где. С течением времени чувство голода может претерпевать некоторых изменений, иногда и патологических, когда голод в буквальном смысле начинает нами управлять, несмотря на то, что мы продолжаем употреблять пищу в прежних количествах.

Когда чувство голода начинает давать сбои и становится неправильным, об этом мы поговорим несколько позже. Зачастую эти признаки оказываются признаками некоторых заболеваний, к примеру, сахарного диабета. Но так бывает далеко не всегда.

Иногда тошнота провоцируется, собственно, самим голодом: человек поел — тошнота прошла. Мы приведем вам наиболее частые причины одновременного появления таких симптомов:. Одновременное появление данных признаков чаще всего связано с углеводным голоданием — состоянием, которое возникает при недостатке углеводов в пище, а также при некоторых заболеваниях и нарушениях обменных процессов.

Все причины такого состояния связаны либо с недостаточным поступлением углеводов в кровь, либо при ускоренном их выведении из крови, либо при сочетании этих факторов. Говоря о причинах такого состояния, как одновременное головокружение и чувство голода, в первую очередь хочется спросить: когда у вас был последний прием пищи?

Если вы не помните, либо от момента последнего употребления еды прошло часов, то можно уверенно говорить об истинном голоде, при котором организм остро нуждается в пище. Помимо этого, такое же состояние может возникнуть при несбалансированном питании, особенно, если вы придерживаетесь диеты с большим ограничением углеводов.

Помните, что любая диета должна содержать в разумных количествах и жиры, и белки, и углеводы, поскольку все они очень нужны организму. Если учитывать возможность присутствия какого-либо заболевания, при котором может отмечаться головокружение и чувство голода, то, в первую очередь, следует подумать о нарушении обмена веществ и сахарном диабете.

Необходимо обратиться к врачу и проверить кровь на содержание сахара, натощак и после приема пищи. Ну и ещё одна, более приятная во всех отношениях причина — это беременность. Следует отметить, что данный признак появляется не от недостаточного питания, а по причине малого поступления глюкозы в клетки организма из-за дефицита инсулина. Одно из основных свойств инсулина — дать возможность глюкозе проникнуть в клетки. Если такой возможности нет, глюкоза продолжает находиться в крови, а организм при этом испытывает острое глюкозное голодание.

При превышении уровня сахара в крови формируется такое состояние, когда пациент чувствует постоянный голод, жажду, у него образуется большой объем мочи. Голод возникает потому, что клетки испытывают сахарный голод; жажда — вследствие повышенного образования мочи и вывода жидкости с неусвоенной глюкозой из организма.

Инсулин — это гормональное вещество, синтезируемое поджелудочной железой. У здорового человека при увеличении количества сахара в крови поджелудочная железа ускоряет продукцию инсулина, а при понижении — замедляет.

Таким образом, поступление инсулина в кровоток регулируется согласно колебаниям количества сахара в крови. Если выработка инсулина нарушена, то клетки в организме испытывают голод. То же самое чувство голода ощущает и пациент. Избавить его от такой проблемы можно введением дополнительных доз инсулина. Next page. Медицинский эксперт статьи. Хирург, онкохирург. Новые публикации Болит сухая мозоль: в чем причины и что делать? Почему бородавка почернела и что делать?

Боязнь воды. Ринофлуимуцил при беременности. Скользящая грыжа пищевода. Сайленс форте от храпа. Чувство голода и сопутствующие заболевания. Алексей Портнов , медицинский редактор Последняя редакция: Чувство голода и тошнота Зачастую эти признаки оказываются признаками некоторых заболеваний, к примеру, сахарного диабета. Мы приведем вам наиболее частые причины одновременного появления таких симптомов: гастрит или язва желудка — необходимо провериться у гастроэнтеролога; болезни желчного пузыря — могут сопровождаться тошнотой и чувством голода, а также горьким привкусом в ротовой полости, метеоризмом; острый приступ аппендицита — сопровождается болями в правой части брюшной полости, температурой, а тошнота может перейти в рвоту; отравление или проявление кишечного инфекционного заболевания — сопровождается поносом и высокой температурой; высокое давление — тошнота и ощущение голода, особенно по утрам.

Часто беспокоят головные боли, лицо бывает отечным и покрасневшим; побочный эффект от некоторых лекарственных средств — чаще от нестероидных антивоспалительных препаратов, антибиотиков, а также от средств для восполнения железа в организме; начальные сроки беременности, особенно I триместр; мигрень — здесь каждый организм ведет себя по-разному. Тошнота, как правило, присутствует практически всегда, а чувство голода не постоянно, но наблюдается достаточно часто.

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:. Leave this field blank.

Я нормально питаюсь, ем несколько раз в день. Чувство голода проявляется через несколько часов после еды, при этом нарастает очень стремительно и остро.

Странно проявляется чувство голода

Врач эндокринолог поможет при лечении заболевания. Эндокринология — Дедов И. И, Мельниченко Г. Диагностика болезней внутренних органов. Диагностика ревматических и системных болезней СТ. Диагностика эндокринных заболеваний. Окороков А. Национальное руководство. Под редакцией акад. Дедова, чл. РАМН Г. Мы нашли для Вас врач эндокринолога.

Курская набережная Академика Туполева, Клиника на Ленинском. Университет Ленинский проспект, дом 67, корпус 2. Взрослые Дети Беременные Акции. Симптомы гипогликемического синдрома Слабость. Повышенное потоотделение. Чувство сердцебиения ощущение учащенного или усиленного биения сердца.

Тремор дрожь в теле. Повышенная возбудимость, раздражительность. Покалывание, онемение губ и пальцев. Эпизоды сильного голода. Тошнота, рвота. Головная боль. Нарушение зрения мелькание мушек перед глазами, снижение остроты зрения. Сниженная работоспособность, заторможенность. Исчезновение симптомов после приема легкоусвояемых углеводов сахар, мед, сок или внутривенного введения глюкозы.

Формы По степени тяжести выделяют гипогликемию: легкую : жалобы выражены слабо умеренное чувство голода, слабость , устранить их можно приемом легкоусваиваемых углеводов например, съев конфету ; среднюю : жалобы выражены умеренно сильное чувство голода, головокружение, головная боль, выраженная слабость , устранить их можно частично приемом легкоусваиваемых углеводов; тяжелую : жалобы выражены интенсивно сильный голод, тремор дрожь в теле , заторможенность, тошнота, мелькание мушек перед глазами , чаще пациент теряет сознание, требуется специальное лечение введение глюкозы на месте.

В зависимости от времени приема пищи: гипогликемия натощак: развивается при больших временных промежутках между приемами пищи, при длительном голодании; гипогликемия после еды постпрандиальная : характерно быстрое начало, уровень глюкозы быстро нормализуется в результате продукции контринсулярных гормонов, защищающих от гипогликемии.

Аутоиммунная гипогликемия — образование антител АТ к инсулину либо его рецепторам. Гипогликемия из-за приема алкоголя или лекарственных веществ инсулин, сахароснижающие препараты.

Тяжелая органная недостаточность: печеночная, почечная, сердечная; опухоли надпочечников, печени. Гормональная недостаточность: надпочечниковая, недостаточность гормона роста и др. Врожденный дефект ферментов обмена углеводов набор химических реакций в организме, необходимый для поддержания жизни. Нарушение прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту.

LookMedBook напоминает: что данный материал размещен исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача! Врач эндокринолог поможет при лечении заболевания Записаться к врачу эндокринологу. Диагностика Анализ жалоб и анамнеза заболевания нет ли у пациента сахарного диабета; были ли приступы гипогликемии ранее; чем лечили приступы ранее, и как часто они бывали; нет ли хронических заболеваний поджелудочной железы, печени.

Общий осмотр определить наличие сознания: сознание сохранено при легкой форме или может быть нарушено при тяжелой форме гипогликемии ; артериальное кровяное давление обычно снижено; кожа холодная, покрыта липким потом; отмечается дрожание рук.

Определение уровня глюкозы и инсулина в крови. Тест с углеводной нагрузкой — для определения нарушений гликемии после приема пищи. Проба с голоданием — диагностика опухоли поджелудочной железы.

УЗИ поджелудочной железы, надпочечников, печени и почек — исключение опухолей этих органов. Лечение гипогликемического синдрома Прием углеводной пиши 4 чайные ложки сахарного песка, или кусочков сахара-рафинада, или стакан фруктового сока, или сладкого напитка, или несколько конфет, затем, после приема сахара или сладкого напитка, медленноусвояемые углеводы например, хлебобулочные изделия — при легких гипогликемиях или гипогликемиях средней тяжести. Введение глюкозы внутривенно либо введение контринсулярных гормонов внутримышечно — при тяжелых гипогликемиях.

Высокий риск летального исхода. Профилактика гипогликемического синдрома Контроль уровня глюкозы крови у лиц, принимающих сахароснижающие препараты при диабете. Регулярный прием пищи небольшими порциями каждые часа. Исключение приема алкоголя. При появлении жалоб — полное обследование у эндокринолога. Авторы Эндокринология — Дедов И. Что делать при гипогликемическом синдроме?

Выбрать подходящего врача эндокринолог Сдать анализы Получить от врача схему лечения Выполнить все рекомендации Записаться к врачу эндокринологу. У вас гипогликемический синдром? Диетолог, эндокринолог. Пшинник Елена Борисовна. Первый визит : руб. Повторный визит : руб. Яковлева Лариса Витальевна. Запись на прием. Когда нужно к врачу:. Ваше имя:. Ваш телефон:. Ваш email:. Мы всегда рады вам помочь! Пользовательское соглашение. Получить информацию.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: О самом главном: Причины постоянного чувства голода

Гипогликемический синдром

Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь. Спрашивает: Светлана, Санкт-Петербург. Хронические заболевания: Высокое давление и на таблетках тоже. Здравствуйте, мне 38 лет. Давно страдаю высоким давлением. Сейчас нахожусь на таблетках, но на таблетках давление тоже держится.

В ходе обследования выявили пиелоэктазию правой почки. Включения микролитов. Лоханка расширенна до 31 мм. Пытаемся с врачами найти причину давления. Давление поднимается, даже после еды По мимо давления беспокоит раздражительность, бессонница. Пью снотворное. Потеет голова. Снижение работоспособности. Постоянное чувство голода. Хочется сладкого или мучного.

Сегодня ночью практически не спала. Проснулась разбитой и с мокрой головой. Утром съела печенье. Весь день на ногах. Пообедала поздно. Один банан и немного баранок. Зеленый чай без сахара. Попила сладкий кофе с молоком и пошла пешком домой. Перед домом резко стало плохо. Появилась сильнейшая слабость, оглушенность. Начали сильно дрожать руки, ноги. В ногах очень сильная слабость. Сильнейшее чувство голода. Предобморочное состояние. Придя домой с трясущимися руками поела вареный картофель, очень сладкий чай с сухариками.

Через несколько минут стало немного легче. Появилась сильная слабость, сильная сонливость и сильно замерзла. Поспала два часа. Встала разбитая. Перед ночным сном опять стало появляться похожее состояние и захотелось перекусить. Такое состояние у меня бывало и раньше. Не часто, но бывало С чем это может быть связано? Какое минимальное обследование стоит пройти? Может ли быть это связанно с давлением? Принимаю Лозап и Конкор Заранее спасибо.

Теги: резкое чувство голода и внезапная слабость, при голоде трясутся руки и слабость, внезапное чувство голода и трясутся руки и ноги почему Категория: Эндокринолог. Добавлен: 8 декабря года. Похожие и рекомендуемые вопросы Сильная слабость, дрожь, сильный голод. Состояние Меня зовут мари мне 29 лет Подозрение на гипогликемию Я девушка, мне 25 лет, телосложение астеническое, рост Трясет от малейшего ощущения голода Мне 24 года и я бросил курить год назад и начал Резко хочется есть, сильно трясутся руки, кажется сейчас упаду У меня начались симптомы Чувствую дрожь и слабость в теле Помогите, пожалуйста, от чего могут быть такие симптомы Вегетативная дисфункция У меня иногда бывает такое состояние что в теле постепенно Чувство постоянного голода Во время беременности появились приступы голода, если не Высокий уровень сахара и очень ослабли руки Три недели назад переболела, был ларингит, Инсулинома Я с 14 лет сейчас мне 29 замечала у себя такие симптомы с разной периодичностью Постоянно сосет желудок Подскажите пожалуйста, я сдала кровь на инсулин.

Такие результаты Пульс внезапно повышается Подскажите пожалуйста что со мной? Внезапно резко становится Повысился сахар, подскочило давление, начались судороги Уже 2 года я пытаюсь найти Сильная слабость Уже 2 неделе чувствую сильную слабость и лёгкое головокружение почти Подозрения на сепсис! Началось всё около 5 месяцев назад, у меня на пальце Вопрос по компенсации СД Возник такой вопрос.

При прохождении в марте медосмотра анализы Резкий скачок давления и сильное сердцебиение У меня с июня месяца текущего года началось Приём таблеток Три года назад у меня обнаружили диабет 2 типа, сахар был 16, стали Слабость, боль в мышцах, боль в суставах После долгого стресса меня стало беспокоить Повышенный сахар в крови При сдаче анализов натощак из пальца уровень сахара в крови Также не забывайте благодарить врачей. Иванисова Надежда Сергеевна эндокринолог Здравствуйте, Светлана.

Те симптомы, которые Вы описываете, могут быть связаны со снижением уровня глюкозы в крови. В идеале Вам следует определить уровень глюкозы в крови во время такого "приступа" возможно, у кого-то из Ваших знакомых есть глюкометр. Если это невозможно, то я рекомендовала бы Вам хотя бы проконтролировать уровень гликемии натощак, а также сдать анализ крови на гликозилированный гемоглобин он показывает средний уровень глюкозы крови за последние 3 месяца.

Также Вам следует проконтролировать функцию печени, для этого необходимо сдать анализ крови на печёночные пробы. Повышение уровня артериального давления с развитием подобных жалоб не связано.

С уважением, Надежда Сергеевна. Светлана Спасибо, Надежда Сергеевна. Сегодня сдала рекомендованный Вами гликолизированный гемоглобин. А там будем смотреть, что делать дальше. Пришли результаты на гликозилированный гемоглобин.

Но с чем связаны такие состояния? Это не в первые. Слабость, предобморочное состояние, потение, Трясучка. Становится легче, если поесть. В Вашем случае я порекомендовала сдать анализ крови на гликозилированный гемоглобин для исключения не сахарного диабета, а противоположной ситуации -- развития гипогликемий состояний, при которых аномально понижается уровень глюкозы в крови. Судя по вашему результату, вероятность постоянного развития гипогликемий можно исключить.

Будет идеально, если Вы составите себе индивидуальное меню вместе с диетологом. Спасибо большое. Нет необходимости сдавать уровень инсулина?

И индекс резистентности? В любом случае буду проверять печень. Могу я еще спросить вот что. В рамках обследования по поводу гипертонической болезни 2 степень, не снижается на лекарствах и повышается внезапно, даже после еды Был назначен кортизол в крови.

У меня значение ,8 Я читала, что кортизол в крови не информативен. А лучше сдавать суточную мочу. Это действительно так? Стоит его пересдать? Какие нормы даёт Ваша лаборатория для кортизола крови?

С годами я привыкла к тому, что к моему мужу, когда он в состоянии голода, лучше не подходить. Даже искры не требуется для возгорания пламени.

Чувство голода и сопутствующие заболевания

Многим из вас может быть знакомо то самое неприятное чувство, когда не позавтракав, мы приступаем к пище в обеденный перерыв, но вместо того, чтобы испытывать голод, мы часто чувствуем в этот момент тошноту и головокружение. Почему же такое происходит? Почему наш организм делает пищу менее привлекательной в тот момент, когда он нуждается в энергии больше всего? Как сообщает портал livescience. Накапливаясь в желудке, кислота попадает в пищевод, вызывая рвотный рефлекс, изжогу и даже тошноту.

Другая возможная причина появления тошноты при голоде может быть напрямую связана с сетью сигналов внутри человеческого организма, которые регулируются эндокринной системой, гипофизом и поджелудочной железой. Гормоны , вырабатываемые эндокринной системой, дают организму информацию, необходимую для поддержания сбалансированного уровня химических веществ.

Так, здоровый уровень сахара в крови поддерживается благодаря сигналам желудка в эндокринную систему, которая запускает процесс высвобождения гормонов, отвечающих за чувство голода. Самыми важными из них можно считать грелин и лептин. Гормон грелин отвечает за чувство голода, регулируя множество важных процессов в организме, которые включают в себя моторику кишечника, секрецию желудочной кислоты, вкусовые ощущения и метаболизм глюкозы.

Лептин, в свою очередь, имеет противоположный эффект: он противодействует грелину, уменьшая аппетит. Когда вы принимаете пищу, ваш организм высвобождает большое количество лептина, сигнализируя о том, что ваше тело удовлетворено предоставленным ему количеством пищи и теперь вы можете чувствовать сытость на протяжении некоторого времени.

Иногда химический баланс организма может быть нарушен, если по каким-то причинам мы долго игнорируем сигналы голода. Читайте также: Интервальное и продолжительное голодание: плюсы и минусы. Так происходит, например, у людей с повышенной чувствительностью к гормонам, организм которых постоянно подвергается излишней нагрузке, что, в свою очередь, усиливает аппетит и негативным образом влияет на самочувствие, в том числе вызывая головокружение.

Вместе с тем, более серьезные симптомы тошноты могут намекать на возникновение того или иного расстройства. Так, интенсивные сигналы организма могут намекать на высокий уровень сахара в крови, аномальный холестерин или повышенное кровяное давление. Кстати говоря, последние новости из мира медицины вы можете обсудить с единомышленниками в нашем официальном чате в Telegram или на официальном канале в Яндекс.

Уже несколько недель подряд зарубежные издания пестрят новостями о том, что в США родилась девочка с двумя ртами. Основной расположен на своем месте, а второй сформировался в области подбородка и даже отрастил себе зубы и зачатки языка.

Начиная с года было зафиксировано всего лишь 35 таких случаев. Как правило, дети с таким отклонением спустя […]. Как так выходит, что разные народы оценивают запахи по-разному? Запах таит в себе только вкусовой аспект, или же за этим стоит что-то ещё? Почему мы обращаем внимание на запах партнёра на первом свидании, […]. Чтобы помочь слепым распознавать информацию, более лет назад был создан шрифт Брайля, который до сих пор широко используется по всему миру.

Некоторые интерактивные дисплеи Брайля позволяют отображать разный текст, однако они очень дорогие, и их […]. Для отправки комментария вы должны авторизоваться или зарегистрироваться.

Почему голод вызывает головокружение? Чувство голода может вызывать головокружение. Болезни Здоровье Медицина Органы Человеческий вид. В США родился ребенок со вторым ртом: хирурги провели операцию по его удалению Уже несколько недель подряд зарубежные издания пестрят новостями о том, что в США родилась девочка с двумя ртами.

Создан экран, который позволяет слепым читать шрифт Брайля без прикосновения Чтобы помочь слепым распознавать информацию, более лет назад был создан шрифт Брайля, который до сих пор широко используется по всему миру. Показать 3 комментария Оставить свой. Новый комментарий Для отправки комментария вы должны авторизоваться или зарегистрироваться. Новости партнеров.

Темы О проекте Реклама. Дизайн — Миша Гончаров. Воплощение — Медиа.

Приступ сильной слабости, голода, дрожи в ногах и руках

Просмотр полной версии : Слабость во время голодания. Что делать? Здравствуйте дорогие форумчане! Мне очень нужна ваша помощь, совет. Я голодаю на воде 4-ый день планирую 14 дней где-то, а может и , посмотрю , все правила входа и самого голодания я выполняла как мне кажется правильно: за неделю на овощах, накануне слабительное магнезию, клизмы через день делала, пила достаточно много воды, дистилированной естественно, гимнастику делала комплексная - упражнения на все:на ноги, на ягодицы,пресс-живот,спина, с гантельками небольшого веса, расслабляющие упражнения на растяжку , совершала прогулки, постоянно проветревала помещение где нахожусь, спала хорошо - высыпалась, водные процедуры не забывала делать.

И вот сегодня я еле-еле поднялась с кровати и еле-еле хожу. Все время хочется лечь в кровать и лежать лежать То есть,понимаете, сил нет вообще Как вы думаете, может это криз? Правда когда ложилась вчера спать не могла наверно часа 2 заснуть Но я не думаю что слабость от этого, ведь я выспалась достаточно И как вы думаете, нельзя ли в стакан водички добавить пол-ложечки меда для появления сил, или надо оставить все как есть и пережить этот день именно таким образом?

Заранее спасибо. Всем здоровья и хорошего настроения. Виктория, вы чего так боитесь? Вы умница, все делаете правильно, организм ведет себя как в хрестоматии. У вас нарастающий ацитоз. Вы,видимо, очень реактивный тип. Спите , лежите, отдыхайте, если хочется! Можно ожидать ярко выраженный криз, вы будете удивлены резкой переменой состояния. Не бойтесь , довертесь природе, как говорил дедушка Брегг! Если вам очень уж плохо - можно и мед добавить, если терпимо- обойдитесь.

Viktoriya, вы, как я поняла, дома находитесь. Если дел особых нет, то ложитесь себе и лежите. Слабость пройдет, это нормально и неопасно. Мед, даже малое количество, отодвинет вход в голодание, я бы вообще ни в каких случаях мед не рекомендовала, еще было бы понятно, если бы вам на работу, причем, связанную с физичеким трудом, а так-то зачем.

Растите над собой::biggrin:. Лично я против мёда. Голодание-есть голодание, а мёд-есть еда. Хотя многие "гуру голодания" мёд даже рекомендуют. Это всё приближение криза, надо перетерпеть, потом станет легче.

Вы голодаете не для того чтобы во время него из вас силы лились через край. Мед только испортит весь эффект. К тому же возможно симптомы эти временные и через некоторое время станет лучше. Если возможность пережидать это состояние есть, то лучше просто продолжать голодание. Все-таки нельзя забывать , это серьезное и ответственное мероприятие. Голодаем мы не затем чтобы наслаждаться, голодать трудно, поэтому нужно стойко и мужественно переносить его тяготы.

По времени это как раз криз и может быть, так что не паникуйте возможно скоро станет легче. Насчет физических упражнений конечно хочется равняться на Василия, но василий боец опытный у него свои правила, поэтому тут лучше действовать по самочувствию. Лучше не делать чего-то через силу. Василий вон сам и говорит, должна быть тяга. Все-таки это большая нагрузка и тут тоже необходимо проявлять осторожность.

Желаю успехов и хорошего самочуствия! Наверное, в первую очередь вопрос к тем, кто голодает регулярно дней. После какого цикла голоданий у Вас проходила слабость точнее расслабленность и, скажем, 7 дней голода вообще не ощущались?

Спасибо за ответ. Чтоб не ощущалось - такого у меня нет. Слабость - тоже понятие расплывчатое, как ее определить? Я например постоянно заставляю себя что-то делать и двигаться, не важно как слабо себя чувствую - ограничение только - сбой дыхания, головокружение и потеря равновесия и д. После 4-ой 10 дн. Но я уверен, только количеством голодовок данное самочувствие не решить, между ними надо организм дрессировать. Василий, спасибо за ответ! То есть, насколько я поняла, все же недомогание небольшое чувствуется даже после многих голоданий.

Насчет физнагрузок в промежутках - полностью согласна, но вот во время как для меня - только неспешная ходьба ну и легкая гимнастика на растяжку. Пробовала раз сходить на обычную тренировку - такая аритмия пошла, мало не показалось.

Но это видимо все индивидуально. У меня к Вам еще один вопрос - мне показалось очень интересным Ваше мнение о выходе из голода - обычный рацион, а не восстановительный, как все рекомендуют. Скажите, каким образом Вы пришли к этой мысли и пробовали ли делать раньше "как предписано натуропатами".

Дело в том, что мне кажется такой подход как-то очень естесственным - если обратить внимание на питание первобытных людей, то все именно так и происходило - недели голода, а потом вдруг мамонта завалили - все племя объелось до отвала, и опять голод.

Хотя, конечно, может я и ошибаюсь Ольга, я тоже думаю, что слабость будет почти всегда, не зря Поль Брегг рекомендовал только отдых и прогулки в это время. Организм ведь занят очищением, а это тоже требует много энергии. По началу пробовал выходить как пологается, но это меня сильно утомляло - а когда же жить?

На 4 голоде начал пробовать по другому. Понял - пропагандируемый выход нужен для тех кто возвращается к своей не правильной пищи. А если я ее не ем. Поль Брегга почитал - он тоже не входит и не выходит.

А какой страх у людей за желудок - только соки - не нагружать! А клетчатка - ему гораздо полезней и калорий меньше. Клетчатка для него как гимнастика для тела.

Так вот теперь и голодаю и выхожу без проблем - огурчик, помидорка, затем фруктики и вечером сыр или мясо - но не как дикий человек - не объедаюсь. Небольшая слабость конечно остается всегда, но если не испытывать большие физические нагрузки, почти не мешает. Работать можно в обычном ритме все 14 дней. Иногда немного сдавливает виски. Зато вообще нет никакого неприятного привкуса во рту.

После недели голода появляется небольшая сухость и чаще хочется пить. И вообще , я заметил, что каждое последующее голодание дается значительно легче предыдущего. Такое состояние у меня появилось , где- то после 4 лет голодания,по 4 раза в год суток и больше. Наверное если вести такой образ жизни , как Василий , оно появится значительно раньше.

Скажите , а после какого срока такой выход сыр, мясо. Я голодаю 4 раза в год от 9 до 14 дней. Вот значить после таких сроков. Слабость это нормальное состояние при голоде.

С количеством голодовок она не проходит, но зато приходит опыт поведения в состоянии голода. Состояние организма при эндогенном питании отличается от обычного. Это надо учитывать и очень внимательно следить за собой, за тем как переносятся те или иные нагрузки. А по поводу выхода - думаю лучше придерживаться опробированной, стандартной схемы. Мне например очень нравиться схема Николаева, где начинаешь с полусока, потом сок,протертые овощи, кефир, вареные овощи, хлеб, орехи и т.

Мясо, соль, алкоголь вводятся после 10 дня. С выходом нужно быть очнь осторожным. Эксперементы, тем более над собственным организмом, должны быть безопасными. У вас всех такие сроки голодания Чуство усталости, головокружения Хотя я вижу на себе что он проявляет свою запущенность. Я имею ввиду прищики на лице, на спине Не дрейфЬ!

Конечно плющило здорово, как щас помню. Жрать хотелось просто страшно. В итоге я еще объелся потом, что пузо как барабан звенело :lol:.

С годами я привыкла к тому, что к моему мужу, когда он в состоянии голода, лучше не подходить. Даже искры не требуется для возгорания пламени. И если у взрослых такая реакция на голод считается личностной особенностью, то у детей воспринимается как норма.

Если не хотите, чтобы ребенок закатывал истерику или падал в голодный обморок, будьте готовы каждые часа его подкармливать. Именно так я и поступала, в моем большом рюкзаке всегда находилось что-нибудь съедобное. Недавно меня настигло очевидное, осознание по этому поводу. Еще раз спасибо эксперименту по гормональной перезагрузке и полученному импульсу глубже копать в направлении оптимизации веса.

Сахар в крови — основа вашего здоровья, энергии и настроения. Отзывы прошедших программу. Открытие или осознание, пришло через личный опыт. Это произошло во время недавней поездки в Лас-Вегас, во время одного из длинных перелетов.

Предлагаемая в полете еда оказалась совсем непригодной, и я решила, скрепя сердце, поголодать часов Какое же приятное удивление меня постигло, когда ожидаемых мук голода не последовало. Вместо них — приятное чувство легкости и пустоты в желудке, с небольшими голодными покалываниями.

Я не раз читала теорию о связи перепадов уровня сахара в крови с некомфортным и острым ощущением голода. Но пока не испытала на себе прекрасный эффект сахарной стабилизации, все это казалось далеким и неактуальным. А тут вдруг осознала, что и у мужа в последнее время меньше голодных капризов. И у детей. Что я списываю на продолжение гормонального эксперимента , общим принципам которого я продолжаю следовать и сейчас. И со мной все семейство. То есть вызываемых им скачков уровня сахара в крови.

Который со временем хронически дестабилизируется, как и сопровождающая его секреция инсулина. Мы съедаем что-то углеводосодержащее, в результате уровень сахара в крови повышается выше допустимого предела. Поджелудочная железа в ответ производит инсулин.

И разносит по клеткам для удовлетворения энергетических нужд. В печень и мышцы для хранения в виде гликогена или в жир, если первые две опции недоступны. Теперь уровень сахара в крови снова в норме.

И именно от дальнейших вариаций протекания этого процесса зависит частота и острота ощущения голода. И присутствие сопутствующих симптомов. Представим себе относительно полезный завтрак: овсянка с медом и фруктами и стакан мл свежевыжатого апельсинового сока. Дальше ситуация часто развивается по такому сценарию: поджелудочная начинает производить инсулин. Но, при резких скачках сахара, производит его больше, чем надо.

Но, из-за ошибок в подсчете, немного больше необходимого. И вот, через пару часов, несмотря на количество съеденных калорий, уровень сахара в крови у вас ниже оптимального. Вернулось чувство голода. Возможно, добавилось чувство слабости и раздражения. Головная боль или просто отсутствие ясности мышления. Если это лишь разовый случай, то дестабилизацией такая ситуация не грозит.

Перекусили чем-нибудь и забыли о дискомфорте. Но теперь представим, что такая ситуация повторяется регулярно. Ведь сок и круассан на завтрак вполне распространенное дело лет 15 назад моим любимым завтраком была коробочка Ferrero Rocher…. Со временем скачки уровня сахара в крови и попытки инсулина их впихнуть в клетки, начинают их клетки раздражать.

И они в ответ становятся менее чувствительными к этим попыткам. То есть вырабатывают резистентность к инсулину. В итоге инсулина требуется производить все больше для работы с тем же объемом сахара. Иными словами, ваш уровень инсулина повышается. А инсулин с трудом справляется с поддержанием определенного уровня сахара в крови.

В клетки он частенько пробиться больше не может и они в результате могут оставаться без источника энергии. Даже когда уровень сахара в крови зашкаливает. Что на уровне нашего самочувствия транслируется состоянием слабости и другими описанными выше симптомами.

В том числе, и спустя совсем незначительное время после еды. Каждый справляется с такими симптомами по-своему. Но среди наиболее распространенных методов: запивание их кофе в больших количествах, кофе может усугублять резистентность клеток к инсулину. Дальнейшие перекусы в том числе, сладким, что лишь замыкает порочный круг. Напряжение и чувство стресса из-за попыток сдерживать негативные эмоции.

Звучит страшновато. Но это я не к тому, чтобы пугать. А к тому, что если у ваших детей или близких наблюдаются подобные симптомы, имейте в виду — дело может быть не в личностных особенностях. А во вполне осязаемых биохимических процессах, которые в большинстве случаев можно изменить, поменяв питание. Что меняется, когда на завтрак вместо круассана вы едите творог, яйца, цельнозерновую кашу с орехами или нечто подобное?

Ваш уровень сахара остается стабильным. Вы получаете заряд питательных веществ для бодрости и продуктивной умственной деятельности. В отличие от бедного на питательные вещества круассана. И со временем понижаете уровень инсулина. При низком уровне инсулина начинается производство его напарника — гормона глюкагона. Не путать с гликогеном — формой сахара для хранения в мышцах и печени. Глюкагон на радость всем худеющим, мобилизует для производства энергии жирные кислоты из наших запасов.

И вышеупомянутый гликоген из печени. Только подумайте: вы дольше обычного сидите в самолете без еды и вместо резкого чувства голода и нервозности чувствуете легкость. И параллельно сжигаете накопленный нечеловеческими трудами жир! Да, и еще интересный факт хозяйке на заметку: угадайте, что общего, по результатам многочисленных научных исследований, обнаружили у долгожителей: людей и других животных? Низкий уровень инсулина! Дальше понятно, в каком направлении стоит направлять усилия.

Означает ли это, что углеводов нужно избегать, как чумы? А на завтрак есть одни яйца? Нет — это скорее приглашение более осознанно подходить к собственному самочувствию. Понимать, что на него влияет. И конструктивно реагировать на знаки, которые он нам подает. Ну и к тому, что еда — это сила. Гэри Таубс. Почему мы толстеем: Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными.

Insulin, Leptin, and the Control of Aging pdf, 3,57M. How to lose weight and prevent diabetes in 6 minutes a week.

Соками лучше не увлекаться — это точно… Думаешь, что пьешь витамины, а на самом деле в большинстве своем сахар… Клетчатка осталась за бортом, витамины в кожуре.

Есть, правда, очистительные разные протоколы со свежевыжатым соком, но мнения о них разные и там используются овощные соки с низким содержанием сахара — зелень разная, сельдерей и тд. Там принципиальной разницы между типами овсянки нет — во всех содержится крахмал. И не только в овсянке — во всех зерновых.

Это не повод от них отказываться, если нет к этому показаний — просто разумно подходить к их употреблению. Юля, а можно еще несколько вопросов? Елена, в принципе, если вы себя хорошо чувствуете, вес устраивает, нет описанных в статье симптомов, то каша с небольшим количеством подсластителя не повредит Коктейль тоже можно, но лучше с белком и жирами и минимально сладкий. Но лучше всего поэкспериментировать — попробовать неделю несладкий завтрак ломка, правда, может быть, если вы сладкоежка , потом опять на сладкий перейти и посмотреть, есть ли разница в самочувствии.

Медленные углеводы — хорошая штука, но у многих из-за долгого хронического переедания углеводов в целом и особенно рафинированных сейчас наблюдаются проблемы с их усвоением. Проблема не в чечевице или овсянке — проблема в том, что, повторюсь, у некоторых, уже есть проблемы с усвоением углеводов в целом крахмала и сахара даже в контексте клетчатки… Возвращаясь к завтраку, все же многие эксперты сходятся в своих рекомендациях — на завтрак стараться меньше углеводов есть из-за того, что именно завтрак задает уровень сахара в крови… И возможно, будет звучать тоже, как разрыв шаблона, но самое большое количество углеводов рекомендуют есть за ужином не тортики здесь имеются ввиду.

Эти углеводы превращаются в гликоген и помогают кортизолу поддерживать ночью уровень сахара в крови PS про проблемы с усвоением омеги 3 не могу сказать — надо подумать… А какие ингредиенты в добавке? Из чего капсула состоит? Лена, извините за тормоз — вспомнила недавно про ваш вопрос, на который затруднилась ответь, когда написали. Если проблемы с желчным, значит проблемы с усвоением жиров и с Омегой в том числе. По ингредиентам нормальная Омега.

Вам как раз Омега показана для того, чтобы сделать консистенцию желчи более жидкой.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как ГОЛОД Изменит Тебе МОЗГ

Комментариев: 1

  1. ishutiny:

    Рашпилем мона притупить чё угодно!!!!